花粉症を対策する7つの方法
花粉症の季節に入りくしゃみや鼻水、目のかゆみ等
私生活に影響を及ぼす、花粉症に悩まされている方は多いのではないでしょうか。
今日は誰でも簡単に対策が出来る7つの対策方法を紹介したいと思います。
①マスクをつける
・新型コロナウイルスの感染対策として
日常的にマスクをつけている方が多いですが
花粉症の対策にもマスクが最適です。
②外出時にメガネをかける
・メガネをかける事で目の周りを保護でき
花粉の侵入を防ぐことができます。
花粉が目に入ると、かゆみや充血、涙目
視界の乱れなどの症状を引き起こすため
外出時にメガネをかけることは効果的な対策です。
③室内を清潔に保つ
・花粉症を対策するには室内を清潔に保つことが大事です。
花粉は外から室内に飛散してくるため
清潔に保つことで室内の花粉が減り
体内への侵入を防ぐことができます。
具体的には掃除機をかけたり、拭き掃除を
行うことで室内の花粉を除去することが可能です。
④空気清浄機を使う
・掃除機や拭き掃除では除去できない花粉も
空気清浄機であれば除去できる可能性が高くなります。
⑤帰宅後に手洗い・洗顔を徹底する
・外出すると少なからず手や顔には花粉が付着しています。
その花粉を除去するためには
帰宅後に手洗い・洗顔を徹底することが大切な鍵となります。
⑥外出を控える
・花粉症の症状がひどい場合は
外出を控える対策をおすすめします。
特に、花粉の量が多いとされている日や
飛散が激しい春先には外出を控えることが大事です。
⑦窓を開けない
・花粉症の症状がひどい方に効果的な
最後の対策が、窓を開けないことです。
花粉は風に乗って飛散するため
窓を開けていると室内に花粉が侵入してしまいます。
特に、花粉の飛散が激しい時期には
窓を閉め切って室内を清潔に保つことが大切です。
以上、7つの対策方法でした〜!
これなら簡単に誰でも出来るので
花粉の時期を頑張って乗り越えましょう〜✊🏻🔥
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