花粉症を対策する7つの方法

花粉症の季節に入りくしゃみや鼻水、目のかゆみ等

私生活に影響を及ぼす、花粉症に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

今日は誰でも簡単に対策が出来る7つの対策方法を紹介したいと思います。

①マスクをつける

・新型コロナウイルスの感染対策として

日常的にマスクをつけている方が多いですが

花粉症の対策にもマスクが最適です。

②外出時にメガネをかける

・メガネをかける事で目の周りを保護でき

花粉の侵入を防ぐことができます。

花粉が目に入ると、かゆみや充血、涙目

視界の乱れなどの症状を引き起こすため

外出時にメガネをかけることは効果的な対策です。

③室内を清潔に保つ

・花粉症を対策するには室内を清潔に保つことが大事です。

花粉は外から室内に飛散してくるため

清潔に保つことで室内の花粉が減り

体内への侵入を防ぐことができます。

具体的には掃除機をかけたり、拭き掃除を

行うことで室内の花粉を除去することが可能です。

④空気清浄機を使う

・掃除機や拭き掃除では除去できない花粉も

空気清浄機であれば除去できる可能性が高くなります。

⑤帰宅後に手洗い・洗顔を徹底する

・外出すると少なからず手や顔には花粉が付着しています。

その花粉を除去するためには

帰宅後に手洗い・洗顔を徹底することが大切な鍵となります。

⑥外出を控える

・花粉症の症状がひどい場合は

外出を控える対策をおすすめします。

特に、花粉の量が多いとされている日や

飛散が激しい春先には外出を控えることが大事です。

⑦窓を開けない

・花粉症の症状がひどい方に効果的な

最後の対策が、窓を開けないことです。

花粉は風に乗って飛散するため

窓を開けていると室内に花粉が侵入してしまいます。

特に、花粉の飛散が激しい時期には

窓を閉め切って室内を清潔に保つことが大切です。

以上、7つの対策方法でした〜！

これなら簡単に誰でも出来るので

花粉の時期を頑張って乗り越えましょう〜✊🏻‪🔥